Перші страви прикорму

Першою стравою прикорму є овочеве пюре або каша. Найчастіше прикорм починається з овочевого пюре береться якийсь один овоч бажано білого або зеленого кольору зазвичай це кабачок або кольорова капуста. Перший день дитині дається зовсім трохи чверть або половина чайної ложечки пюре перед годуванням, потім поступово протягом тижня обсяг овочевого пюре збільшується, і ви доводите його до 120-150 грам, скільки з'їсти ваш малюк. Поступово замінюючи цим овочевим пюре одне обідній годування. Через 7-10 днів після початку введення 1 овоча додається інший овоч,  та підмішуєте його в овочеве пюре яке дитина вже їсть. Так поступово вводять: картоплю, броколі, гарбуз, моркву, однак пам'ятайте про дотримання розумної одноманітності, тобто на перших порах дитині цілком достатньо двох-трьох овочів. Наступним видом прикорму є каші. Їх необхідно вводити не раніше ніж через 2-3 тижні після початку введення овочів. Однак каші можуть бути і першою стравою прикорму, якщо ваш малюк погано набирає вагу або у нього є нестійкі випорожнення, схильністю до проносів. Починають з одного виду крупи і бажано щоб це була група яка не містить глютену. Це рис, гречка, кукурудза, якщо ви використовуєте каші промислового виробництва, то спочатку краще брати без молочні каші і розводити їх грудним молоком або сумішшю. Також використовується принцип поступовості, тобто ви даєте трошки каші і потім протягом тижня обсяг харчування збільшується, доводячи від 100 до 120 грам і замінюючи одне ранкове годування. Пізніше ви розширює асортимент круп, додаючи дитинці пшеничне, пшоняну, вівсяну кашу. Після введення в раціон дитини овочевого пюре, каші ми переходимо до наступного виду прикорму це м'ясо.

Починають давати приблизно з 7 половиною місяців не з алергену і нежирних сортів. Це індичка, кролик, яловичина, традиційно починаємо з маленьких порцій поступово доводимо до обсягу в 20-30 грам. До року малюк з'їдає трохи більше 50-60 грам м'яса щодня. М'ясо зазвичай дають в обідній час разом з овочевим пюре, спочатку м'ясо ми даємо у вигляді пюре, потім до 10 місяців можна давати вже і м'ясні фрикадельки, а до року це можуть бути парні і котлетки. Десь з 8-9 місяців один-два рази на тиждень замість м'яса дитині потрібно давати рибу. Риба то алергенний продукт тому перша риба повинна бути не червона і не жирна. Добре підійдуть такі сорти як: судак, товстолобик, сайра, камбала, хек, і так далі. Якщо у дитини є алергія, то відкладіть терміни введення риби приблизно до року. Ближче до 7 місяців, коли дитина добре їсть овочеве пюре під час обіду в ручку можна дати маленький шматочок хліба, бажано щоб це був не дуже м'який хліб, щоб малюк не подавився. Ближче до 7 місяців додавайте в овочеве пюре чайну ложку рослинної олії, ідеально якщо це буде оливкова олія першого холодного віджиму, але в принципі це може бути будь-яке інше рослинне масло наприклад соняшникова. До 7 місяців якщо ви варите кашу самі-то в кашу можна додавати маленький шматочок вершкового масла. У сім місяців ми вводимо дитині яєчний жовток. Білок ми дитині до року не даємо. Жовток можна додавати в овочеві пюре або кашу. Використовуються жовтки курячого яйця або перепелиного. Перепелине використовувати краще, тому що вони менш алергени і при вживанні їх не виникає ризик розвитку сальмонельозу. Варити курячі яйця необхідно близько 10 хвилин. Перепелині досить п'яти хвилин починаємо як завжди з крихт і доводимо поступово до половини курячого яйця або до цілого перепелиного жовтка. Якщо у дитини є алергія то терміни введення жовтка відсуваються на місяць-півтора.

Якщо малюк відмовляється від прикорму

 Іноді батьки стикаються з небажанням дитини пробувати нові страви прикорму. Пропонувати кожен продукт дитині слід  багаторазово 10-12 разів, а то й більше. Пробуйте різні варіанти, готуйте пюре самі, давайте банкове пюре, не подобається банкове пюре одного виробника, дайте пюре з того ж продукту іншого виробника. Іноді буває що дітки віддають перевагу якійсь  фірмі. Можна спробувати змішувати продукти ті, які дитина відмовляється їсти з якої раніше пішли на ура. Припустимо ваша дитина прекрасно їсть гречану кашу, але категорично відмовляється від м'ясного прикорму, переміліть гречану крупу і зваріть самі не солодку гречану кашу і змішайте її з м'ясним пюре. Спробуйте змінити температуру прикорму, можливо вашому малюкові припаде до смаку більш прохолодна або більше тепла їжа. Можна додати зовсім трошки солі, хоча ми намагаємося не солити їжу дитини на першому році, але іноді це підвищує лояльність дитини до пропонованої їжі. Можна зіграти на харчовому інтересі дитини, покладіть собі на тарілку порцію дитячої манної каші або відварені порізані овочі і перебуваючи в безпосередній близькості від дитини, їсти все це з великим задоволенням не звертає на нього особливої ​​уваги. Велика ймовірність що ось в цьому випадку дитина зацікавиться що лежить на вашій тарілці і погодиться покуштувати новий продукт, тобто принцип такий пропонуємо але не наполягаємо. Якщо дитина категорично багаторазово відмовляється від будь-якого продукту, ми не вводимо цей продукт приблизно ще протягом місяця, а переходимо до іншого продукту. Не варто проявляти харчового насильства по відношенню до дитини, це маленька беззахисна людина, яка повністю вам довіряє і плюс це маленька особистість, у якої вже є свої харчові пристрасті, і переваги, а ви не панікуйте бо рано чи пізно у вас все обов'язково вийде і ваш малюк буде їсти всі або практично всі продукти.

Коли вводити прикорм?

Коли ваш малюк підростає і поживних речовин, що містяться в грудному молоці або суміші які він отримує йому вже недостатньо, значить прийшла пора вводити прикорм. Основними завданнями прикорму є дати дитині поживні речовини і поступово підготувати дитину до переходу на загальний стіл. Коли ж вводити прикорм дитини? Існують певні ознаки готовності дитини до прийому нової їжі, у малюка з'являються перші зубки, дитина починає сидіти, він подвоює свою вагу від моменту народження і його вага становить не менше 6 кілограм. Малюк може зробити частішим прикладання грудей буквально повисаючи на мамі і нарешті, у нього з'являється так званий харчовий інтерес тобто йому надзвичайно цікаво що ж таке там у вашій тарілці відбувається. Прикорм здоровій дитині вводяться в віці 6 місяців за умови, що дитина знаходиться на грудному вигодовуванні або отримує високо адаптовану молочну суміш, тобто суміш за своїм складом максимально наближена до складу грудного молока. Чому не рекомендується більш раннє введення прикорму? Справа в тому, що приблизно до 5 місяців у дитини відсутні ферменти, які здатні перетравлювати будь-яку іншу їжу крім молока. У нього не сформовано кишкова мікрофлора тому зростає ймовірність різних алергічних реакцій і шлунково-кишкових. При ранньому введенні прикорму може гальмувати вироблення грудного молока й затягувати з баченням прикорму теж небажано тому що підростаючому організму потрібні додаткові поживні речовини. Прикорм стимулює навички жування, готують ясна до прорізування зубів, сприяє розвитку дрібної моторики. Крім того нові смаки, консистенція страв прикорму дуже важливі для емоційного розвитку дитини.

Збільшення ваги під час вагітності

Жінки завжди стежать за своєю вагою. Але настає момент, коли за цим показником починаємо спостерігати лікарі. У період вагітності зважування стає обов'язковою процедурою кожного візиту гінеколога. Перші два місяці вагітності малюк і мама тільки пристосовується до взаємного співіснування. Інтенсивний збільшення ваги не відбувається і кінця першого триместру. Майбутня мама набирає зазвичай 12 кілограм, основні події відбуваються в другій половині вагітності коли щотижневої збільшенням ваги становить 250-300 грам. Якщо цей процес йде інтенсивніше можливо це означає появу проблем, а потім і явних набряків які починаються, з 30 тижнів вагітності. Щотижнева прибавка ваги 300-400 грамів, таким чином, за всі 9 місяців вагітності майбутня мама набере 10-12 кілограмів у середньому.      

Розподіляються вони приблизно так: дитина три тисячі триста грам маткою і навколоплідні води - 900 грам плацента - 400 грам, молочні залози - 500 грам, збільшення об'єму циркулюючої крові - 1200 грам тканинна рідина дві тисячі - 700 грам і жирова тканина - 2300 грам. Разом 12 кілограмів перебір можливо з кількох причин. Якщо очікується великий малюк більше чотирьох кілограмів природно жінка до дасть трохи більше при первісному дефіциті ваги. Майбутня мама також може додати більшу кількість кілограм за рахунок жирової тканини. Ці дві обставини явищ абсолютно нормальні, інші ж причини, такі як багатоводдя або затримка тканинної рідини є відхиленнями від норми, і вимагає уваги лікаря.

Особливості розвитку дитини яким один місяць

         У питаннях годування малюка саме цього віку лактація звичайно поки що тільки встановлюється. Вам потрібно розуміти, що так чи інакше ви можете мати справу з більш великим приливом молока або в якісь моменти може здаватися, що молока не дуже достатньо. Це все нормальне явище, в яких не потрібно боятися. 

 Дитина  досить часто прикладається до грудей в радянських або енциклопедичних книгах ви можете зустріти таку річ, що дитина він поїсть і більшу частину часу спить і це збиває багатьох мам з істинного шляху, починаються хвилювання, починаються переживання. Багато мам говорять, я розпестила дитини, він мені нескінченно висить на грудях. Насправді в перший місяць життя дитина  ще тільки звикає жити. Він дійсно смокче дуже часто. Це можуть бути смоктання через кожні 20 хвилин. Це все абсолютно нормально потрібно до цього ставитися з розумінням і дати можливість дитині адаптуватися звикнути насититися вашим молоком, насититися безпекою якої він отримує під вашими грудьми материнською. Час смоктання дитини ми не обмежуємо в цьому віці, даємо йому груди на першу вимогу запищав, занепокоївся дитина, даємо груди, і в кінці першого місяця, коли ви підете зважуватися ви повинні побачити що дитина додав від 500 грам і вище. Це нормальна прибавка за перший місяць, яка говорить вам про те, що молока вистачає дитині.

         Є ще такий важливий момент, вважайте завжди надбавку від мінімальної ваги, тому що деякі лікарі кажуть, у тебе народився 3 500 і будемо вважати збільшення ваги від нього. Але вибачте, якщо у вас дитина втрачала вагу його вага в якийсь момент часу становила 3 кілограми і 300 грам він адже ці 200 грам він не від святого духа їх отримав. Він, звичайно ж, отримав їх від вашого грудного молока, тому ця вага теж в загальну надбавку ваги за перший місяць повинна виходити. Зверніть свою увагу на сон дитини, він досить багато спить. У перші два тижні він прекрасно поєднує смоктання грудей і сон. Навіть якщо він не смокче груди, він продовжує спати і багато мам засмучуються через те що він не хоче спати в ліжечку. Це нормально для маленької дитини який щойно народився і нічого не знає про наше великому світі тому природно він хоче опинитися у вас на руках в безпечному просторі.

         Протягом першого місяця життя дитини він абсолютно не реагує на будь-які гучні звуки. Багато мам дивуються ну як так ось у нас сусіди роблять ремонт в квартирі і може бути є інші діти старші які бігають, верещать, дитина спить він взагалі ні на що не реагує. Насправді можу сказати що після того як він 9 місяців провів у вас всередині живота для нього наш світ він досить тихий. Всередині живота постійно кров біжить по судинах, то десь бурчить ваш кишечник, шлунок переробляє їжу. Тобто, в животі, коли він народжується у нас дійсно досить тихо, тому в перший місяць ви можете тримати дитину на руках годувати його, коли він спить і при цьому дивитися фільм, розмовляти зі старшою дитиною, спілкуватися з чоловіком, розмовляти по телефону, на це дитина не реагує до кінця місяця. Починає вже більш тривалі проміжки часу не спати, але звертаєте увагу, що максимальний час неспання дитини першого місяця життя це все-таки 40 хвилин до двох тижнів, а це близько десь 15-20 хвилин, тобто цього часу вистачає просто, щоб дитину переодягнути і знову прикласти грудей. До кінця місяця він вже не спить по 40 хвилин тут стає цікавіше в плані розвитку дитинку першого місяця. Зір, коли дитина народжується, новонароджений бачить на відстані 25-30 сантиметрів і що дивно це відстань рівно від ваших очей дата вашої грудей. Ось так природа цікаво придумала. Коли зір зміцніє, дитина бачить вже набагато далі, і ви можете помітити що до кінця місяця, коли ви починаєте носити його по квартирі він раптом починаємо фіксувати свій погляд на люстрі або на картині, яка висить у вас на стіні, дитина чіпляється поглядом за цю картину. Тобто видно, що вже зір стає більш як би на великі відстані. І до кінця місяця можна чекати перших звуків від дитини осмислених звуків, коли спостерігається такий комплекс пожвавлення, коли він бачить уже знайоме обличчя, але найчастіше звичайно це мама, яка проводить з ним найбільше часу. Дитина вже починає дриґати ніжками, ручками, посміхатися починає вимовляти якісь звуки і нам видно, що його розпирає від щастя, він такий щасливий. Ви підходите до нього, і починається дійсно цікаве спілкування ти розумієш, що твої зусилля нарешті отримують віддачу ось те найпрекрасніше час, з'являється усвідомлена посмішка кінця місяця. На початку, коли дитина тільки народилася у нього була така летюча посмішка, тобто уві сні карапуза ви бачите такі вміння посмішки, які обожнюють схоплювати фотографи, саме таку посмішку своєї дитини як і багато хто навіть письменники порівнюють це з тим що як ніби ось маленьким малюкам сняться ангели або лоскочуть ангели. ось це напевно перші речі на яких потрібно зосередитися в перший місяць. Тобто налагодити грудне вигодовування, стежити за тим щоб дитина не перевтомлюватися, і звичайно ж дуже доброзичливо з ним спілкуватися, створити йому дуже сприятливе враження про наш світ.

Купання малюка

         Щоденне купання малюка - це не тільки гігієнічна процедура, але й важливий вечірній ритуал. Якщо здійснювати його в один і той же час, малюк швидко звикне до процедури, і не буде виявляти невдоволення. Рекомендується купати крихітку в теплій воді температурою 36,6-37 градусів. Кожна дитина індивідуальна, і якщо вам здається, що температура некомфортна для нього, трохи остудіть воду або навпаки - додайте кухлик теплої води.

        Спочатку дитина не може боятися води, адже це близька йому стихія - 9 місяців він «плавав» у мами в животику. Можливо, малюк плаче через некомфортною температури або страх виник, коли вода потрапила в очі або в рот. Один з головних чинників організації приємного купання - емоції мами, адже дитина тонко відчуває її настрій. Під час перебування малюка у ванні позитивно спілкуйтеся з малятком, ласкаво і не дуже голосно співайте веселі пісеньки.

         Намагайтесь тримати дитину біля себе, опускаючи його в воду - нахиліться разом з ним, щоб він не відчував страху розлуки з вами. Завдання мами - викликати приємні емоції, пов'язані з водою. Особливої ​​уваги потребують і засоби для купання - при неправильному виборі дитячої косметики або при частому її застосуванні може виникнути роздратування, сухість шкіри. Використовуйте дитячі шампунь і мило під час купання, але не частіше 1-2 рази в тиждень. Для профілактики і усунення перших ознак сухості або почервоніння на шкірі застосовуйте перевірені засоби з провітаміном В5.

Догляд за шкірою малюка в холодну пору року

         Для мене, як для мами, завжди хвилюючий осінньо-зимовий період.  Адже, крім свят, зима - це мороз, вітер, сніг. Справжнє випробування для здоров'я малюка і його ніжної шкіри. Я вважаю дуже важливо дотримуватися ряду правил по догляду за шкірою малюка взимку.

         В опалювальний період повітря в квартирі стає дуже сухим. У цей період обов'язково використовую зволожувач повітря в місці сну малюка і намагаюся якомога частіше провітрювати кімнату або просто покласти вологий рушник на батарею.

         Купання взимку я намагаюся робити не в гарячій воді, тому що це ще більше висушує шкіру дитини. Купаю в досить прохолодній воді. Миючий засіб використовую раз в тиждень. При цьому і загартовує дитини. Купати взимку дитини щодня зовсім не обов'язково. Досить 3 рази в тиждень.

Після ванни я обов'язково наношу зволожуючий крем або мінеральне масло і влаштовую дитині повітряну ванну без підгузники.

         Якщо на шкірі з'явилися почервоніння, подразнення, попрілості, тут в хід йде вже не кремом, а мазь. Її потрібно наносить на зону тіла під підгузником малюка і на місця складочок шкіри: лікті, коліна, шию, пахви. Як і крем, вона містить провітамін В5 (забезпечує загоєння пошкодженої шкіри), але при цьому має жирну консистенцію за рахунок ланолін в більш високій концентрації (створює захисний бар'єр на шкірі, але дозволяє їй дихати, а не стирається при терті в підгузник).

         Обов'язково намагаюся дотримуватися питний режим дитини в опалювальний сезон, щоб зволожувати шкіру Не тільки зовні, але і зсередини. З введенням прикорму потрібно ввести і воду. Поки дитина на грудному вигодовуванні цього робити не потрібно.

Сподіваюся, що дотримання  нескладних правил допоможе і вам легко пережити осінь і зиму.

Чи потрібно сповивати дитини?

Сповивання дитини можна орієнтуватися на вроджені потреби дитини. А ми з вами знаємо, що для дитини безпечно все те що дуже сильно нагадує життя в животі то що дев'ять місяців провівши в тісних умовах , де постійно стінки як би огортають ти відчуваєш межі свого тіла і потім раптом великий світ. Це дуже травматично в житті дитини. Тому коли ми з вами починаємо дитинку сповивати, ми йому створюємо знайоме простір і ще важливий момент, коли дитина у нас народжується у нього нервова система абсолютно ніякої. Ви самі це бачите дитина лежить молотить руками, ногами всі ці рухи хаотичні він взагалі не розуміє що це його руки або ноги, там миготять перед його обличчям та він може навіть плакати від своїх рук лякатися.

Ось тому коли у нас є з вами пелюшка, то ми забезпечуємо більш плавне знайомство дитини зі своїм тілом. Діти, які народилися, за допомогою кесаревого розтину сидів-сидів собі в животі нема про що не тужив, раптом я народився та й давай жити у великому світі. Тобто дитинці важливо період часу, щоб він трошечки знизив рівень стресу через раптове народження.

Недоношена дитина тут дійсно ви розумієте, навіть дитина народилася раніше терміну, він ослаблений, швидше за все, там маловагі і його важливо доношувати, тобто навіть якщо він народився, це не означає що він готовий народитися. Тому ми з вами свідомо поміщаємо його, в ситуацію дбайливого догляду, багато носимо на руках, годуємо груддю. Розлука з мамою вперше тижні життя, тобто якщо ви і в пологовому будинку у вас було роздільне утримання з дитиною, або дитині довелося полежати десь окремо від вас. У реанімації потрапляли, може бути, ви кудись в лікарню лягали, та й дитина жила без вас деякий час, то ця ситуація травматична і для вас як для мами і для дитини. Якщо така ситуація сталася б в тваринному світі - це означало тільки одне хтось загинув, або дитина або мама. У всіх інших ситуаціях у нас дитинча завжди знаходиться у своєї мами. Коли дитина запам'ятовує розлуку на своєму несвідомому рівні і за рахунок цього може: плакати, відмовлятися від грудей, викручуватися, знову ж таки не брати і не смоктати.

Може заспокоюватися на руках у тата і у бабусі, але ні в мами. Тобто він говорить мам я тебе втратив вже вибач і ось і тому коли ви його сповивали цим ви йому створюєте це почуття безпеки, ви повертаєте той загублений контакт мами і дитини. Сповивання дитини яка погано спить - це теж привід для того щоб все таки почати його сповивати.

Чи давати воду грудничку?

Ми поговоримо про те чи потрібно допаювати грудничка водою. Взагалі це питання дуже актуальне стає влітку спекотні дні але тим не менше і дуже часто привозячи новонародженого додому опиняючись дуже сухої теплої квартирі. Так чи інакше це питання виникає частіше всього звичайно в цьому допомагають наші улюблені бабусі, які говорять що треба допаювати дитину водою, подивися он гикає він хоче пити, подивися твої груди він не смокче йому потрібна водичка давай терміново. Йому дамо цю саму водичку звичайно, якщо це ваш перший дитина виможете піддатися на ці поради і почати допаювати дитини водою, але все-таки потрібна вода чи ні взагалі? Якщо говорити про фізіологію і про склад грудного молока то умовно кажучи грудне молоко ділиться на дві складових: передня грудне молоко і задне грудне молоко. В передньому грудному молоці близько 86 відсотків води, яка пройшла очищення через ваш організм яке дуже добре засвоюється дитиною.

 В задньому молоці більше жирів, білків і можна сказати що коли новонароджений починає смоктати груди він п'є, а потім поступово починає їсти тому спеціально допаювати дитину, який знаходиться на годуванні за вимогою вода йому не потрібна. Всесвітня організація охорони здоров'я говорить те ж саме один з постулатів звучить так до шести місяців дитина знаходиться на виключно грудному вигодовуванні і не потребує, що означає виключно на грудному. Від грудного молока, яке містить в своєму складі: жири, білки, вуглеводи і взагалі дуже багато компонентів, які дозволяють дитині рости і розвиватися.

Наступний момент це те що захоплення грудей і захоплення пляшечки -  це абсолютно два різних типи смоктання чим частіше дитина отримує пляшечку тим гірше він починає захоплювати груди. Ви можете зіткнутися з тріщинами, з нестачею молока, а причина банальна ви допаювати дитину водою з пляшки і ще такий важливий момент коли дитина народжується у нього можна сказати стерильний  шлунок і кишечник і не випадково природа зробила так що ваші груди ще під час вагітності виробляється молозиво. Його дуже мала кількість оскільки одна крапля молозиво взагалі порівнюється з тарілкою супу ось таке воно калорійне для дитини. Молозиво потрапляючи в шлунково-кишковий тракт дитини обволікає незахищеною стінки шлунка і кишечника та допомагає дитині рости здоровим, знижує ризик дисбактеріозу, якщо ми починаємо допаювати дитини водою то ось це ніжна плівочка, яка утворюється завдяки молозиво завдяки грудного молока вона дуже легко зникає вона змивається буквально водою і вважається, що дитину яку постійно допаювають водичкою у неї ризик дисбактеріозу зростає в 3 рази. Я думаю що ви бажаєте своїй дитині тільки найкращого тому давайте ще раз звернемося до думки всесвітньої організації охорони здоров'я і підведемо підсумок.

Новонароджена дитина вживання води і інших рідин НЕ потребує. А що ж робити, якщо на вулиці жарко? що робити якщо в квартирі спека? Ну найпростіше що може зробити мама у якій є груди і є дитина, яка її смокче -  це потрібно частіше прикладати дитину до грудей і пам'ятати про те що в передньому молоці у нас міститься 86 відсотків води в дуже навіть в африканських країнах жінки не допаювають дітей водою вони справляються тільки частим прикладанням дитини у грудей.

Дев’ятий  місяць вагітності

 

Ось і настав останній, дев'ятий місяць вагітності. Зовсім скоро мама відправиться на пологи, тому саме час підготувати для цього все необхідне. Великий живіт створює труднощі для виконання навіть найпростіших дій, тому активність жінки помітно знижується. 

Майбутній мамі властиві зміни настрою: почуття радості від майбутньої зустрічі з малюком змінюється страхом перед пологами і тривогою за здоров'я дитини. Проведіть цей місяць в максимально комфортних умовах, більше відпочивайте, гуляйте, правильно харчуйтеся.

Зміни в організмі

За 1-2 тижні до настання пологів з'являються так звані провісники - ознаки швидкого появи малюка на світ. До 40 тижнях матка опускається до середини відстані між пупком і мечовидним відростком. Уважна мама може помітити це зміна, розглянувши животик в дзеркалі. Існують і інші симптоми - дихання стає вільніше, рідше виникає печія. Однак тепер навантаження збільшується на сечовий міхур - сечовипускання частішають. М'язи матки розтягнуті до межі, через це відчуваються болі внизу живота.

До кінця вагітності матка все частіше скорочується, тренуючись перед пологами. Занепокоєння повинні викликати сильні перейми, що повторюються з великою частотою більше доби. Тоді необхідно звернутися до лікаря, можливо, це стан вимагає медичного спостереження. До 36 тижня вагітності рекомендується визначитися з пологовим будинком і лікарем, який буде приймати пологи, і підготувати необхідні документи.

Як визначити дату пологів

З огляду на те, що точну дату зачаття не завжди можливо точно встановити, термін вагітності визначають акушерськими тижнями - з першого дня останніх місячних. Вагітність вже вважається доношеною з 38 тижня, тоді як повний термін виношування визначається 40 тижнями. Пологи можуть початися пізніше цієї дати на пару тижнів, коли вагітність затягується. Тоді лікарі говорять про переношеної вагітності.

Для визначення приблизної дати пологів ви можете додати до першого дня останньої менструації 280 календарних днів. Ще простіше - відняти від цього дня 3 місяці і додати 1 тиждень. Отримана дата і стане приблизними днем ​​пологів. Однак ці способи дають приблизні значення, особливо якщо менструальний цикл нестабільний. У точності обчислити дату, коли малюк з'явиться на світ, не представляється можливим.

За результатами останнього УЗД також роблять прогноз щодо дати пологів. Він вважається найбільш вірогідним, так як при цьому враховується ступінь розвитку плода. У всякому разі, по УЗД можна зрозуміти «дозрів» плід чи ні, що важливо при плануванні операції кесарів розтин.

Про наближення заповітного години мамі підкажуть деякі ознаки, які називають провісниками пологів. Наприклад, почастішання тренувальних сутичок. Якщо матка скорочується по кілька разів на годину, пологи почнуться найближчим часом. Також про швидке пологах може сигналізувати безпідставне зменшення ваги. За 1-2 тижні до пологів жінка спостерігає зменшення в 1-2 кг, хоча поживність раціону залишається на колишньому рівні. Це є нормою і пояснюється змінами гормонального фону в організмі вагітної, що готується до відповідального моменту.

Особливості харчування

         Якщо за вагітність мама набрала занадто велику вагу, то вона прагне обмежити раціон за рахунок вуглеводних продуктів. Однак дев'ятий місяць вагітності - період підготовки до майбутніх пологів, який стануть серйозним навантаженням на організм майбутньої мами, тому йому необхідні вуглеводи. Потрібно лише вибирати продукти багаті складними вуглеводами (каші, овочі, цільнозернові хлібці і інші), а ось прості вуглеводи (цукор, випічка) варто обмежити.

Жири володіють ще більшою калорійністю, ніж вуглеводи, тому занадто жирної їжі рекомендується уникати. Виключіть з раціону напівфабрикати, фаст-фуд, вибирайте нежирні сорти риби, м'яса, молочних продуктів. Однак повністю жири прибирати з раціону не слід, вони необхідні для розвитку малюка. Вживайте рослинні масла, авокадо, горіхи, червону рибу.

Білки, такі необхідні в інші місяці виношування, до кінця вагітності не так актуальні, так як малюк вже повністю сформований. Вибирайте пісні білкові продукти і не переїдайте.

Розвиток дитини

До 40 тижнів вагітності плід має всі навичками, необхідними для існування поза утроби. Це вже зрілий дитина з масою тіла 2600-5000 г і зростом 48-54 см. Шкіра малюка вже має рожевий відтінок, на її поверхні ще залишилися частинки мастила. Волосся ростуть на голівці малюка, а пушок на тілі зник. Крихітні нігті на кінцівках досягли закінчень фаланги пальців або навіть виросли ще довше. Хрящики носа і вух вже досить пружні. Сформовано і статеві органи - яєчка плода опускаються в мошонку, якщо це хлопчик, а у дівчаток є малі та великі статеві губи.

Живіт на 9 місяці вагітності

З настанням дев'ятого місяця живіт може здаватися мамі просто величезним, що цілком нормально, адже крихітка в утробі досягає розмірів новонародженого малюка. Смужка, яка перетинає живіт від грудей, проходячи через пупок, може бути досить темної, а може - ледь помітною. На пігментацію шкіри впливають гормони, проте її інтенсивність залежить від індивідуальних особливостей материнського організму. У деяких мам також спостерігається збільшення або випинання пупка - він розтягується разом з животом, а через кілька тижнів після пологів повинен повернутися до первісного стану. Малюк опускається, а значить, ваш животик знаходить злегка відвисла форму.

Можливі проблеми

Якщо немає ускладнень вагітності, і не планується операція кесарів розтин, жінка може провести останні тижні перед пологами вдома. Однак при перших ознаках починаються родових схваток або при відходження вод необхідно прибути в лікарню - на особистому транспорті або викликавши швидку. Якщо ж в стані здоров'я мами чи малюка є проблеми, жінці потрібно дострокова госпіталізація. Тоді майбутню маму можуть покласти в пологовий будинок за 1-2 тижні до попередньої дати пологів або ще раніше.

Найчастіше допологову госпіталізацію пропонують майбутнім мамам з обтяженим анамнезом: вік старше 35 років, безпліддя або невиношування вагітності в минулому, захворюваннями внутрішніх органів. Також заздалегідь рекомендують прибути в пологовий будинок мамам, чий малюк розташувався в тазовому передлежанні, при багатоплідній вагітності, наявності шва на матці, аномаліями розвитку плода і іншим.

Терміново викличте швидку і візьміть з собою сумки для пологового будинку в наступних випадках:

• рясні виділення з піхви з кров'ю;

• сильний тонус матки, болючі перейми;

• підтікання вод;

• відсутність ворушінь плоду або слабка активність.

До 40 тижнях багато мам відзначають ознаки пізнього токсикозу - гестозу вагітних. З'являються набряки різного ступеня вираженості, білок в сечі, підвищення артеріального тиску. При незначних набряках тканини не варто впадати в паніку, це явище спостерігається більш ніж у половини жінок на цьому етапі вагітності. Зверніть увагу на харчування - виключіть солоні і гострі страви, дотримуйтесь дієти.

Секс

Дев'ятий місяць вагітності - фінішна пряма для майбутньої мами. Багато вагітні навіть не думають про секс на цьому терміні, їх думки займають лише роздуми про майбутні пологи і малюка. Відмовляються від сексу і відповідальні майбутні батьки, боячись нашкодити малюкові або дружині, викликати своїми діями передчасні пологи. Ці побоювання небезпідставні - заняття сексом на пізньому терміні вагітності можу викликати родову діяльність, стимулюючи шийку матки.

Про те, чи можливий секс на 9 місяці вагітності, варто запитати свого лікаря. Він проаналізує стан здоров'я пацієнтки, індивідуальні особливості її організму і дасть необхідні рекомендації.

Якщо ж партнери відчувають взаємне сексуальний потяг, і протипоказань для занять сексом немає, то статевий акт можливий. Потрібно лише вибрати комфортну для жінки позу, щоб партнер не здавлював живіт. Також не варто займатися сексом лежачи на спині, жінці це положення викликає дискомфорт.

Рекомендації

Багато майбутніх мам побоюються, що ні відрізнять провісники пологів від справжніх сутичок. Можете бути спокійні, коли пологи почнуться - ви це відразу зрозумієте. Налаштуйте свої думки на позитивний лад, вам необхідно заспокоїтися і підготуватися до швидких пологів. Займіться гімнастикою для вагітних, виконуйте спеціальні дихальні вправи, ці навички будуть корисні під час родового процесу.

Стреси і екстремальні ситуації майбутній мамі ні до чого. Виберіть для себе спокійні розваги - дивіться фільми, гуляйте, відпочивайте на природі разом з чоловіком. Присвятіть ці останні дні перед пологами коханій людині.

Виберіть і замовте меблі і аксесуари для малюка, а якщо ви забобонні, покупку можна довірити чоловікові відразу ж після того, як малюк народиться.

Восьмий місяць вагітності

Мама відчуває зрослу фізичне навантаження на свій організм. Ще б пак, адже до довгоочікуваної зустрічі з малюком сталося всього кілька тижнів вагітності. Радісні емоції періодично змінюються страхом перед пологами і подальшим доглядом за новонародженим дитиною. Вагітну жінку долає безліч роздумів про майбутнє: як зміниться її життя, як скоро вона зможе повернутися до роботи, чи вийде у неї бути хорошою мамою.

Тривога і занепокоєння властиві багатьом на цьому терміні вагітності, вас може також дратувати власний зовнішній вигляд і фізичні обмеження. Щоб не впасти у зневіру, подумайте про те, що цей прекрасний період тимчасовий, швидше за все, ви ще будете згадувати про нього з ностальгією і великою теплотою. Психологи рекомендують знайти однодумців - мам на тому ж терміні, що і ви, щоб вам було з ким поділитися емоціями і обговорити питання, що цікавлять про вагітність і майбутнє малюка.

Зміни в організмі

За восьмий місяць вагітності матка досягає ребер, і мамі часом здається, що малюк впирається в них ніжками. Дно матки піднімається на 38-40 см і майже досягає максимально високого становища. Мамі може іноді не вистачати повітря - зробити глибокий вдих не виходить через тиск матки на діафрагму легких. Виникає задишка, навіть при нетривалої прогулянці. До того ж дискомфорт доставляють часті сечовипускання, хронічна втома, поштовхи дитини, які особливо відчуваються в області печінки та інших внутрішніх органів.

Маса тіла майбутньої мами як і раніше збільшується, приблизно на 300-400 г на тиждень. Якщо на плановому прийомі лікар виявить збільшення ваги більш ніж 500 г в тиждень - це привід запідозрити наявність набряків або зловживання калорійною їжею. При необхідності лікар призначить розвантажувальні дні, пояснивши правила харчування, яких слід дотримуватися. Залежно від вашого добеременное ваги, ви можете додати 8-13 кг. Як правило, чим більше мама важила до зачаття, тим більше вона додає за вагітність, хоча можливі виключення.

Майбутня мама може відзначити підвищену волосистость на голові та інших ділянках тіла. Це цілком нормально, пояснюється змінами гормонального фону. Після пологів ці «надлишки» почнуть випадати, і багатьох мам це турбує. Насправді, це частина природного фізіологічного процесу - випадають «зайві» волосся, які виросли за вагітність.

Особливості харчування

         Якщо до цих пір ви не дуже уважно ставилися до набирання маси тіла в період вагітності, то саме час придбати підлогові ваги і відстежувати різке збільшення ваги. 8 місяць вагітності часто стає періодом набряків. У зв'язку з цим рекомендується пити переважно чисту воду, уникаючи солодких, солоних, газованих напоїв. Сіль затримує рідину в організмі, а набряки можуть бути небезпечні ускладненнями. Вживайте не більше 3-5 г солі в день. Готуйте їжу без солі, а підсолюйте безпосередньо перед вживанням. Кількість вуглеводів і жирів в раціоні необхідно скоротити, віддавши перевагу продуктам, багатим білком.

Для гарного травлення і самопочуття, організуйте не 2-3 прийому їжі великими порціями, а 6-7 разів, але потроху. Тоді вдасться уникнути відчуття тяжкості в шлунку, звести до мінімуму печію. Вечеря повинна бути легким, оптимально підходять кисломолочні продукти з невеликим вмістом жиру, овочі і фрукти. Уникайте продуктів, що провокують алергію - цитрусових, шоколаду, полуниці, меду та інших.

Розвиток дитини

У більшості випадків до цього етапу вагітності плід приймає положення головою вниз, готуючись до швидкого появи на світло. Малюк вже досить великий, повністю заповнює собою матку. Йому стає тісно, ​​тому поштовхи вже не такі інтенсивні, як раніше. Рухи плода можуть доставити мамі неприємні відчуття.

Малюк закінчує формування тіла - накопичується жировий прошарок, з'являються округлості особи, плечей, кінцівок. Нігтики на ручках досягають закінчення фаланг пальців. Мастило, що покриває шкіру малюка, стає рясніше, а на голові ростуть перші волосся.

Дитина вже багато чому навчився: має дихальні, смоктальні, ковтальні навички. Нервова система активізується, налагоджується чуйна зв'язок між її клітинами і мозком.

Кістки черепа ще не тверді - це необхідно для благополучного просування по родових шляхах. Під час цього процесу кістки можуть трохи сплюснутися, а в наступні тижні життя голова знайде правильну форму.

Печінка маляти накопичує залізо, необхідний мікроелемент для кровотворення на першому році життя. Наднирники малюка досягають розміру, як у дорослої людини і виробляють гормони у великій кількості. Після пологів їх розмір зменшиться.

До кінця місяця легені плоду повністю розвинені і в разі передчасних пологів малюк зможе дихати самостійно. Тоді дитину вже не вважатимуть недоношеним, його характеризують як достроково народжений. За восьмий місяць вагітності дитина досягне зростання 40-45 см, а важить малюк 2500 р Малюк продовжує стрімко зростати і додає по 15-30 г на добу.

Живіт на 8 місяці вагітності

До настання восьмого місяця мама відзначає, що її живіт збільшився в розмірі значно. Не прагніть порівнювати свій животик з «односрочніцамі», адже кожна жінка індивідуальна і її фігура в період вагітності змінюється по-своєму. Розмір і форма живота не завжди залежать від розміру дитини, на це впливають багато чинників, такі як:

• особливості фігури жінки;

• маловоддя або багатоводдя;

• багатоплідна вагітність;

• повторна (не перша) вагітність.

Адекватну оцінку розміру живота може дати тільки лікар, який спостерігає вагітність, на підставі вимірів талії і тазу. Також про особливості виношування, що впливають на розмір живота, можна зробити висновки за результатами останніх УЗД.

Дозвольте чоловікові або старшим дітям спілкуватися з малюком, чіпати ваш животик. Кроха вже сприймає інформацію ззовні, реагує на голоси і інтонацію.

Можливі проблеми

Найпоширеніше ускладнення вагітності, що виникає на 8 місяці - гестоз, який також називають пізнім токсикозом. Точні причини гестозу не встановлені. При цьому відомо, що до розвитку гестозу у своєму розпорядженні такі відхилення в самопочутті мам:

• гіпертонія;

• спадкова схильність;

• багатоплідна вагітність;

• цукровий діабет та інші.

До симптомів гестозу відносять наявність білка в сечі, поява набряків, підвищення артеріального тиску. Вагітній жінці необхідно уважно стежити за змінами в роботі власного організму. Так, якщо ви помічаєте, що обручка стало мало, гумки від одягу залишають на тілі червонуваті сліди, а збільшення ваги перевищує 500 г в тиждень, швидше за все, це набряки. Особливістю гестозу є відсутність перших ознак, що ускладнює його виявлення.

Так, у жінки може не бути помітних набряків, а про підвищений артеріальний тиск вона навіть не підозрює. Приводом для тривоги повинні стати наступні симптоми: біль у правому підребер'ї, нудота, шум у вухах, запаморочення, миготіння «мушок» перед очима. Якщо діагноз підтвердиться, жінці показаний спокій - постільний режим.

Відпочивати краще на лівому боці, щоб полегшити роботу нирок. У найскладніших випадках лікарі можуть прийняти рішення про дострокові пологи, так як існує загроза життю матері і дитини.

Аналізи і обстеження

За восьмий місяць вагітності ви відвідаєте гінеколога 2-3 рази на планових оглядах. На цьому терміні відбувається огляд в кріслі. Не варто боятися цієї процедури, доктору необхідно перевірити, що шийка матки ще закрита і не готується до появи малюка в найближчі дні. На огляді також перевіряють:

• збільшення ваги;

• артеріальний тиск;

• серцебиття плода;

• окружність живота і висоту дна матки;

• наявність набряків.

Також береться мазок, проводяться контрольні аналізи третього триместру вагітності - сечі, загальний аналіз крові, на цукор, біохімічний та інші. Проводиться і УЗД, на якому фахівець оглядає не тільки плід, а й оцінює стан плаценти, навколоплідної рідини. Додаткова процедура - УЗД з доплером допоможе перевірити якість кровообігу в судинах, плаценті, пуповині.

Рекомендації

Займатися сексом на 8 місяці зазвичай не рекомендується, так як організм вагітної щосили готується до пологів. Скорочення м'язів матки під час оргазму може спровокувати передчасні пологи. Плід вже зайняв правильне положення і тривожити його небажано. Однак деякі фахівці дотримуються думки, що мамі необхідно прислухатися до власного організму - якщо немає протипоказань, а сексуальні стосунки тривають, то приємні емоції підуть мамі на користь.

Не дивлячись на тяжкість і швидку стомлюваність від фізичних навантажень, вагітній жінці потрібно гуляти 2 рази в день на свіжому повітрі. Ходіть неспішно, виберіть для цього місце, де завжди знайдеться вільна лавочка, щоб відпочити.

Саме час зайнятися підготовкою до пологів. Виберіть пологовий будинок, відповідний вам найбільше, відвідайте лікаря, який прийматиме пологи. Заздалегідь вирішите, чи хочете ви піти на пологи з чоловіком чи ні. Якщо вам показано розродження шляхом кесаревого розтину, обговоріть з лікарем термін попередньої госпіталізації.

Пора задуматися і про збори в пологовий будинок. В сумку для госпіталізації покладіть тапочки, шкарпетки, післяпологові прокладки, трусики-сіточки, прокладки в бюстгальтер для годуючих мам, аксесуари для малюка. Докладний список необхідних речей можна взяти в пологовому будинку.

Сьомий місяць вагітності

Настав останній, третій триместр вагітності, фінішна пряма перед пологами. Більшість майбутніх мам вже знаходяться в декретній відпустці і повністю присвячують себе підготовці до майбутнього материнства. Сьомий місяць вагітності - саме час для покупки приданого для малюка, облаштування дитячої кімнати.

Всі думки жінки зайняті темою вагітності та пологів, догляду за новонародженими дітьми. Добре, якщо у вас є подруги, що знаходяться на тому ж етапі вагітності, що і ви. У вас багато спільних тем і є чим поділитися один з одним. Чоловік і навколишні можуть трохи втомитися від розмов про дітей і ваш стан, а ось інші вагітні жінки «в темі» і зможуть підтримати, поділитися порадами. Знайти таких знайомих нескладно - запишіться на курси для майбутніх мам, зареєструйтесь на численних тематичних форумах і порталах в Інтернеті.

Зміни в організмі

На животі з'являється або стає помітнішою темна смужка, що йде від грудей до низу живота. Зміни гормонального фону можуть викликати порушення синтезу колагену і еластину шкіри. Це призводить до часткової втрати еластичності і підшкірним надриву. Пошкодження заповнюються сполучною тканиною, в результаті утворюються розтяжки. Розтяжки з'являються на ділянках шкіри, схильних до розтягування: на молочних залозах, на животі, на стегнах жінки.

Ризик появи розтяжок підвищується в наступних випадках:

• при великій надбавці ваги вагітної;

• при багатоводді;

• при багатоплідній вагітності;

• якщо плід великий.

Для профілактики розтяжок рекомендується використовувати лосьйони і креми, що містять вітамін А і Е, призначені спеціально для вагітних.

Висота дна матки становить 28-32 см над лобковим сплетінням. Якщо на 28 тижні виношування вона піднімалася на 2-3 см над пупком, то до завершення 7 місяці знаходиться між пупком і мечовидним відростком. Матка сильно збільшується, у зв'язку з інтенсивним зростанням малюка, і тисне не тільки на органи малого тазу, а й на діафрагму легких. Через це жінка може помітити задишку при ходьбі, відчувати болючі відчуття в підребер'ї. Можлива поява молозива з грудних залоз. Не потрібно видавлювати цю рідину, краще використовуйте прокладки для грудей.

Особливості харчування

         C настанням третього триместру, який відкриває 7 місяць вагітності, майбутню маму починає турбувати печія. Це явище пояснюється дією гормонів вагітності - прогестерону і естрогену, що послаблюють м'язовий клапан стравоходу. Впливає і матка, що давить на внутрішні органи. В результаті вміст шлунка потрапляє назад в стравохід, викликаючи відчуття печіння. Щоб запобігти печію, фахівці рекомендують їсти часто (5-7 разів на день), але потроху. Постарайтеся прийняти сидяче або стояче положення тіла після їжі. Уникайте пізніх вечерь - останній прийом їжі не пізніше, ніж за 3 години до сну. Провокувати печію можуть кислі і гострі продукти, такі як цибуля, капуста, часник, натуральні соки.

Щоб вгамувати печію, не беріть харчову соду. Це засіб принесе полегшення, але ненадовго, ефект буде короткочасним і тому незначним. Також сода містить натрій, що провокує появу набряків. Для полегшення печії можна пити молочні продукти, негазовану мінеральну воду. Також певні препарати від печії вагітних може прописати доктор, що спостерігає вагітність.

Розвиток дитини

Малюк вже повністю заповнює порожнину матки, а обсяг голови майже пропорційний розміру тіла. Підшкірний жировий прошарок збільшується, через це шкіра набуває рожевого відтінку, а не червоний, як раніше. Росте волосся, брови і вії, а хрящики носа і вух ще м'які. Малюк починає рости стрімкими темпами - зростання плоду становить 40-41 см, а нормальний вага досягає 1,6-1,7 кг.

Головний мозок вже має кору, а нервові клітини активно функціонують. Плід на цьому терміні реагує на біль і вже розрізняє навколишні звуки майже як новонароджений. Так, при натисканні на живіт він повертається і штовхається від гучних звуків. Малюк має повний спектр почуттів - нюхом, зором, смаком, слухом, дотиком.

Організм дитини вже вчиться регулювати температуру тіла, ця навичка буде необхідний після народження. Кістковий мозок малюка активно виробляє червоні кров'яні тільця. Починаються тренування дихання - малюк іноді піднімає грудну клітку, а при попаданні навколоплідної рідини в дихальні шляхи з'являється гикавка.

Дитина в утробі дуже активний, поштовхи зсередини можна простежити по коливаннях живота мами ззовні. Зазвичай до 28-му тижні плід займає правильне положення - головкою вниз. Однак деякі малюки перевертаються пізніше, а хтось і до пологів залишається в тазовому передлежанні - ніжками вниз.

Живіт на 7 місяці вагітності

У 7 місяць вагітності мама набирає приблизно 300-400 г в тиждень. Всього до кінця цього місяця жінка додає від 7 до 11 кг до до вагітному вазі. На прийомі гінеколог виробляє виміри окружності живота і висоти дна матки. Ці показники мають велике значення - при невідповідності нормі є підстави запідозрити ускладнення вагітності. При відставанні збільшення дна матки, можливо, має місце гіпотрофія плода - затримка росту. У цьому випадку навіть при своєчасних або пізніх пологах малюк з'являється на світ з недостатньою масою тіла - менше 2600 г, а його адаптація до нових умов існування поза утроби утруднена.

Невеликі розміри матки можуть пояснюватися маловоддям. Це явище може бути викликано наявністю інфекційних або запальних захворювань мами, плацентарної недостатністю, гестозом. На пізніх термінах вагітності гестоз особливо небезпечний, адже його симптомами служать набряки, підвищення артеріального тиску, наявність білка в сечі.

Можливі проблеми

Затримка внутрішньоутробного розвитку - діагноз, який лякає майбутніх мам. Однак затримується малюк в зростанні і масі тіла, а його мозок при цьому може розвиватися нормально. Приводом для занепокоєння є тільки в тому випадку, якщо малюк відстає від показників норми більш ніж на 2 тижні. До поширених причин затримки внутрішньоутробного розвитку відносяться такі чинники:

• спадкові особливості будови тіла (якщо батьки худорляві і низькорослі);

• анемія або дефіцит ваги у мами;

• хронічні захворювання внутрішніх органів мами (щитовидної залози, серця, нирок і інших);

• куріння вагітної жінки;

• аномалії плода;

• ускладнення вагітності;

• багатоплідна вагітність;

• прийом медичних препаратів, небажаних в період вагітності.

Визначають затримку внутрішньоутробного розвитку на УЗД, а для лікування використовують ліки, що сприяють посиленню кисневого обміну і притоку поживних речовин до плоду. Мамі рекомендується збільшити кількість споживаного з їжею білка.

Сьомий місяць вагітності може стати критичним, якщо є ризик передчасних пологів. Щоб його мінімізувати, вас можуть покласти на збереження в стаціонар. До ознак починаються передчасних пологів належать:

• болі внизу живота;

• часті скорочення матки;

• рясні вагінальні виділення - водянисті або кров'янисті.

При тазовому передлежанні плода мама може займатися гімнастикою, яка сприяє прийняттю правильного положення малюком. Якщо на огляді лікар повідомить, що малюк знаходиться в головному передлежанні, пора починати носити спеціальний бандаж, щоб закріпити це положення.

Аналізи і обстеження

На 7 місяці вагітності жінка повторно обходить вузьких фахівців, здає основні аналізи: на ВІЛ, сечі, крові та інші. Якщо у мами резус-негативна група крові, то на цьому терміні проводиться спеціальний аналіз на сумісність з кров'ю дитини. Це необхідно для виявлення імунологічного конфлікту. В цьому випадку у жінки можуть бути проблеми з подальшими вагітностями і здоров'ям дітей.

З 28 тижня вагітності вводиться нова процедура - кардіотокограм. За допомогою спеціального обладнання визначається ЧСС плода, інтенсивність маткових скорочень. Результати виводяться у вигляді графіка, а тривалість процедури становить 20-40 хвилин. Мама в цей час лежить на кушетці, а до живота підключають спеціальні датчики.

Секс

Чи припустимо займатися сексом на сьомому місяці вагітності зможе визначити тільки ваш лікар. В цілому вважається небажаним вести активне сексуальне життя в третьому триместрі вагітності, але якщо немає протипоказань, то секс не заборонений. Потенційна небезпека сексу на цьому терміні вагітності полягає в ризику спровокувати скорочення матки, які можуть призвести до передчасних пологів.

Що стосується безпеки малюка під час статевого акту, то в нормі плід надійно захищений навколоплідної рідиною. Небезпека йому загрожує лише в тому випадку, якщо вагітність протікала складно і порушена цілісність плодового міхура.

При багатоплідній вагітності секс на 7 місяці не рекомендується через високу ймовірність передчасних пологів.

Рекомендації

На цьому етапі вагітності характерна хода «перевальцем», руху здаються повільними і трохи незграбними. Кроха вже досить великий, тому центр ваги через живота зміщується. Щоб подбати про поставу і полегшити навантаження на хребет, займайтеся спеціальною гімнастикою для вагітних, плаванням.

Зростає навантаження і на ноги, може проявитися варикозне розширення вен. Подбайте про свої ніжках - не ходіть занадто довго, відпочивайте, розташувавши ноги в піднятому положенні. При наявності варикозу носите компресійні панчохи.

Частіше відвідуйте туалет в профілактичних цілях. Матка здавлює сечовий міхур, і він може переповнюватися несподівано для вас.

Визначтеся з пологовим будинком, куди підете на пологи, і виберіть лікаря. Запишіться на курси підготовки до пологів в перинатальному центрі вашого міста.