Дев’ятий місяць вагітності

Дев’ятий  місяць вагітності

 

Ось і настав останній, дев'ятий місяць вагітності. Зовсім скоро мама відправиться на пологи, тому саме час підготувати для цього все необхідне. Великий живіт створює труднощі для виконання навіть найпростіших дій, тому активність жінки помітно знижується. 

Майбутній мамі властиві зміни настрою: почуття радості від майбутньої зустрічі з малюком змінюється страхом перед пологами і тривогою за здоров'я дитини. Проведіть цей місяць в максимально комфортних умовах, більше відпочивайте, гуляйте, правильно харчуйтеся.

Зміни в організмі

За 1-2 тижні до настання пологів з'являються так звані провісники - ознаки швидкого появи малюка на світ. До 40 тижнях матка опускається до середини відстані між пупком і мечовидним відростком. Уважна мама може помітити це зміна, розглянувши животик в дзеркалі. Існують і інші симптоми - дихання стає вільніше, рідше виникає печія. Однак тепер навантаження збільшується на сечовий міхур - сечовипускання частішають. М'язи матки розтягнуті до межі, через це відчуваються болі внизу живота.

До кінця вагітності матка все частіше скорочується, тренуючись перед пологами. Занепокоєння повинні викликати сильні перейми, що повторюються з великою частотою більше доби. Тоді необхідно звернутися до лікаря, можливо, це стан вимагає медичного спостереження. До 36 тижня вагітності рекомендується визначитися з пологовим будинком і лікарем, який буде приймати пологи, і підготувати необхідні документи.

Як визначити дату пологів

З огляду на те, що точну дату зачаття не завжди можливо точно встановити, термін вагітності визначають акушерськими тижнями - з першого дня останніх місячних. Вагітність вже вважається доношеною з 38 тижня, тоді як повний термін виношування визначається 40 тижнями. Пологи можуть початися пізніше цієї дати на пару тижнів, коли вагітність затягується. Тоді лікарі говорять про переношеної вагітності.

Для визначення приблизної дати пологів ви можете додати до першого дня останньої менструації 280 календарних днів. Ще простіше - відняти від цього дня 3 місяці і додати 1 тиждень. Отримана дата і стане приблизними днем ​​пологів. Однак ці способи дають приблизні значення, особливо якщо менструальний цикл нестабільний. У точності обчислити дату, коли малюк з'явиться на світ, не представляється можливим.

За результатами останнього УЗД також роблять прогноз щодо дати пологів. Він вважається найбільш вірогідним, так як при цьому враховується ступінь розвитку плода. У всякому разі, по УЗД можна зрозуміти «дозрів» плід чи ні, що важливо при плануванні операції кесарів розтин.

Про наближення заповітного години мамі підкажуть деякі ознаки, які називають провісниками пологів. Наприклад, почастішання тренувальних сутичок. Якщо матка скорочується по кілька разів на годину, пологи почнуться найближчим часом. Також про швидке пологах може сигналізувати безпідставне зменшення ваги. За 1-2 тижні до пологів жінка спостерігає зменшення в 1-2 кг, хоча поживність раціону залишається на колишньому рівні. Це є нормою і пояснюється змінами гормонального фону в організмі вагітної, що готується до відповідального моменту.

Особливості харчування

         Якщо за вагітність мама набрала занадто велику вагу, то вона прагне обмежити раціон за рахунок вуглеводних продуктів. Однак дев'ятий місяць вагітності - період підготовки до майбутніх пологів, який стануть серйозним навантаженням на організм майбутньої мами, тому йому необхідні вуглеводи. Потрібно лише вибирати продукти багаті складними вуглеводами (каші, овочі, цільнозернові хлібці і інші), а ось прості вуглеводи (цукор, випічка) варто обмежити.

Жири володіють ще більшою калорійністю, ніж вуглеводи, тому занадто жирної їжі рекомендується уникати. Виключіть з раціону напівфабрикати, фаст-фуд, вибирайте нежирні сорти риби, м'яса, молочних продуктів. Однак повністю жири прибирати з раціону не слід, вони необхідні для розвитку малюка. Вживайте рослинні масла, авокадо, горіхи, червону рибу.

Білки, такі необхідні в інші місяці виношування, до кінця вагітності не так актуальні, так як малюк вже повністю сформований. Вибирайте пісні білкові продукти і не переїдайте.

Розвиток дитини

До 40 тижнів вагітності плід має всі навичками, необхідними для існування поза утроби. Це вже зрілий дитина з масою тіла 2600-5000 г і зростом 48-54 см. Шкіра малюка вже має рожевий відтінок, на її поверхні ще залишилися частинки мастила. Волосся ростуть на голівці малюка, а пушок на тілі зник. Крихітні нігті на кінцівках досягли закінчень фаланги пальців або навіть виросли ще довше. Хрящики носа і вух вже досить пружні. Сформовано і статеві органи - яєчка плода опускаються в мошонку, якщо це хлопчик, а у дівчаток є малі та великі статеві губи.

Живіт на 9 місяці вагітності

З настанням дев'ятого місяця живіт може здаватися мамі просто величезним, що цілком нормально, адже крихітка в утробі досягає розмірів новонародженого малюка. Смужка, яка перетинає живіт від грудей, проходячи через пупок, може бути досить темної, а може - ледь помітною. На пігментацію шкіри впливають гормони, проте її інтенсивність залежить від індивідуальних особливостей материнського організму. У деяких мам також спостерігається збільшення або випинання пупка - він розтягується разом з животом, а через кілька тижнів після пологів повинен повернутися до первісного стану. Малюк опускається, а значить, ваш животик знаходить злегка відвисла форму.

Можливі проблеми

Якщо немає ускладнень вагітності, і не планується операція кесарів розтин, жінка може провести останні тижні перед пологами вдома. Однак при перших ознаках починаються родових схваток або при відходження вод необхідно прибути в лікарню - на особистому транспорті або викликавши швидку. Якщо ж в стані здоров'я мами чи малюка є проблеми, жінці потрібно дострокова госпіталізація. Тоді майбутню маму можуть покласти в пологовий будинок за 1-2 тижні до попередньої дати пологів або ще раніше.

Найчастіше допологову госпіталізацію пропонують майбутнім мамам з обтяженим анамнезом: вік старше 35 років, безпліддя або невиношування вагітності в минулому, захворюваннями внутрішніх органів. Також заздалегідь рекомендують прибути в пологовий будинок мамам, чий малюк розташувався в тазовому передлежанні, при багатоплідній вагітності, наявності шва на матці, аномаліями розвитку плода і іншим.

Терміново викличте швидку і візьміть з собою сумки для пологового будинку в наступних випадках:

• рясні виділення з піхви з кров'ю;

• сильний тонус матки, болючі перейми;

• підтікання вод;

• відсутність ворушінь плоду або слабка активність.

До 40 тижнях багато мам відзначають ознаки пізнього токсикозу - гестозу вагітних. З'являються набряки різного ступеня вираженості, білок в сечі, підвищення артеріального тиску. При незначних набряках тканини не варто впадати в паніку, це явище спостерігається більш ніж у половини жінок на цьому етапі вагітності. Зверніть увагу на харчування - виключіть солоні і гострі страви, дотримуйтесь дієти.

Секс

Дев'ятий місяць вагітності - фінішна пряма для майбутньої мами. Багато вагітні навіть не думають про секс на цьому терміні, їх думки займають лише роздуми про майбутні пологи і малюка. Відмовляються від сексу і відповідальні майбутні батьки, боячись нашкодити малюкові або дружині, викликати своїми діями передчасні пологи. Ці побоювання небезпідставні - заняття сексом на пізньому терміні вагітності можу викликати родову діяльність, стимулюючи шийку матки.

Про те, чи можливий секс на 9 місяці вагітності, варто запитати свого лікаря. Він проаналізує стан здоров'я пацієнтки, індивідуальні особливості її організму і дасть необхідні рекомендації.

Якщо ж партнери відчувають взаємне сексуальний потяг, і протипоказань для занять сексом немає, то статевий акт можливий. Потрібно лише вибрати комфортну для жінки позу, щоб партнер не здавлював живіт. Також не варто займатися сексом лежачи на спині, жінці це положення викликає дискомфорт.

Рекомендації

Багато майбутніх мам побоюються, що ні відрізнять провісники пологів від справжніх сутичок. Можете бути спокійні, коли пологи почнуться - ви це відразу зрозумієте. Налаштуйте свої думки на позитивний лад, вам необхідно заспокоїтися і підготуватися до швидких пологів. Займіться гімнастикою для вагітних, виконуйте спеціальні дихальні вправи, ці навички будуть корисні під час родового процесу.

Стреси і екстремальні ситуації майбутній мамі ні до чого. Виберіть для себе спокійні розваги - дивіться фільми, гуляйте, відпочивайте на природі разом з чоловіком. Присвятіть ці останні дні перед пологами коханій людині.

Виберіть і замовте меблі і аксесуари для малюка, а якщо ви забобонні, покупку можна довірити чоловікові відразу ж після того, як малюк народиться.