Перші страви прикорму

Першою стравою прикорму є овочеве пюре або каша. Найчастіше прикорм починається з овочевого пюре береться якийсь один овоч бажано білого або зеленого кольору зазвичай це кабачок або кольорова капуста. Перший день дитині дається зовсім трохи чверть або половина чайної ложечки пюре перед годуванням, потім поступово протягом тижня обсяг овочевого пюре збільшується, і ви доводите його до 120-150 грам, скільки з'їсти ваш малюк. Поступово замінюючи цим овочевим пюре одне обідній годування. Через 7-10 днів після початку введення 1 овоча додається інший овоч,  та підмішуєте його в овочеве пюре яке дитина вже їсть. Так поступово вводять: картоплю, броколі, гарбуз, моркву, однак пам'ятайте про дотримання розумної одноманітності, тобто на перших порах дитині цілком достатньо двох-трьох овочів. Наступним видом прикорму є каші. Їх необхідно вводити не раніше ніж через 2-3 тижні після початку введення овочів. Однак каші можуть бути і першою стравою прикорму, якщо ваш малюк погано набирає вагу або у нього є нестійкі випорожнення, схильністю до проносів. Починають з одного виду крупи і бажано щоб це була група яка не містить глютену. Це рис, гречка, кукурудза, якщо ви використовуєте каші промислового виробництва, то спочатку краще брати без молочні каші і розводити їх грудним молоком або сумішшю. Також використовується принцип поступовості, тобто ви даєте трошки каші і потім протягом тижня обсяг харчування збільшується, доводячи від 100 до 120 грам і замінюючи одне ранкове годування. Пізніше ви розширює асортимент круп, додаючи дитинці пшеничне, пшоняну, вівсяну кашу. Після введення в раціон дитини овочевого пюре, каші ми переходимо до наступного виду прикорму це м'ясо.

Починають давати приблизно з 7 половиною місяців не з алергену і нежирних сортів. Це індичка, кролик, яловичина, традиційно починаємо з маленьких порцій поступово доводимо до обсягу в 20-30 грам. До року малюк з'їдає трохи більше 50-60 грам м'яса щодня. М'ясо зазвичай дають в обідній час разом з овочевим пюре, спочатку м'ясо ми даємо у вигляді пюре, потім до 10 місяців можна давати вже і м'ясні фрикадельки, а до року це можуть бути парні і котлетки. Десь з 8-9 місяців один-два рази на тиждень замість м'яса дитині потрібно давати рибу. Риба то алергенний продукт тому перша риба повинна бути не червона і не жирна. Добре підійдуть такі сорти як: судак, товстолобик, сайра, камбала, хек, і так далі. Якщо у дитини є алергія, то відкладіть терміни введення риби приблизно до року. Ближче до 7 місяців, коли дитина добре їсть овочеве пюре під час обіду в ручку можна дати маленький шматочок хліба, бажано щоб це був не дуже м'який хліб, щоб малюк не подавився. Ближче до 7 місяців додавайте в овочеве пюре чайну ложку рослинної олії, ідеально якщо це буде оливкова олія першого холодного віджиму, але в принципі це може бути будь-яке інше рослинне масло наприклад соняшникова. До 7 місяців якщо ви варите кашу самі-то в кашу можна додавати маленький шматочок вершкового масла. У сім місяців ми вводимо дитині яєчний жовток. Білок ми дитині до року не даємо. Жовток можна додавати в овочеві пюре або кашу. Використовуються жовтки курячого яйця або перепелиного. Перепелине використовувати краще, тому що вони менш алергени і при вживанні їх не виникає ризик розвитку сальмонельозу. Варити курячі яйця необхідно близько 10 хвилин. Перепелині досить п'яти хвилин починаємо як завжди з крихт і доводимо поступово до половини курячого яйця або до цілого перепелиного жовтка. Якщо у дитини є алергія то терміни введення жовтка відсуваються на місяць-півтора.

Якщо малюк відмовляється від прикорму

 Іноді батьки стикаються з небажанням дитини пробувати нові страви прикорму. Пропонувати кожен продукт дитині слід  багаторазово 10-12 разів, а то й більше. Пробуйте різні варіанти, готуйте пюре самі, давайте банкове пюре, не подобається банкове пюре одного виробника, дайте пюре з того ж продукту іншого виробника. Іноді буває що дітки віддають перевагу якійсь  фірмі. Можна спробувати змішувати продукти ті, які дитина відмовляється їсти з якої раніше пішли на ура. Припустимо ваша дитина прекрасно їсть гречану кашу, але категорично відмовляється від м'ясного прикорму, переміліть гречану крупу і зваріть самі не солодку гречану кашу і змішайте її з м'ясним пюре. Спробуйте змінити температуру прикорму, можливо вашому малюкові припаде до смаку більш прохолодна або більше тепла їжа. Можна додати зовсім трошки солі, хоча ми намагаємося не солити їжу дитини на першому році, але іноді це підвищує лояльність дитини до пропонованої їжі. Можна зіграти на харчовому інтересі дитини, покладіть собі на тарілку порцію дитячої манної каші або відварені порізані овочі і перебуваючи в безпосередній близькості від дитини, їсти все це з великим задоволенням не звертає на нього особливої ​​уваги. Велика ймовірність що ось в цьому випадку дитина зацікавиться що лежить на вашій тарілці і погодиться покуштувати новий продукт, тобто принцип такий пропонуємо але не наполягаємо. Якщо дитина категорично багаторазово відмовляється від будь-якого продукту, ми не вводимо цей продукт приблизно ще протягом місяця, а переходимо до іншого продукту. Не варто проявляти харчового насильства по відношенню до дитини, це маленька беззахисна людина, яка повністю вам довіряє і плюс це маленька особистість, у якої вже є свої харчові пристрасті, і переваги, а ви не панікуйте бо рано чи пізно у вас все обов'язково вийде і ваш малюк буде їсти всі або практично всі продукти.

Коли вводити прикорм?

Коли ваш малюк підростає і поживних речовин, що містяться в грудному молоці або суміші які він отримує йому вже недостатньо, значить прийшла пора вводити прикорм. Основними завданнями прикорму є дати дитині поживні речовини і поступово підготувати дитину до переходу на загальний стіл. Коли ж вводити прикорм дитини? Існують певні ознаки готовності дитини до прийому нової їжі, у малюка з'являються перші зубки, дитина починає сидіти, він подвоює свою вагу від моменту народження і його вага становить не менше 6 кілограм. Малюк може зробити частішим прикладання грудей буквально повисаючи на мамі і нарешті, у нього з'являється так званий харчовий інтерес тобто йому надзвичайно цікаво що ж таке там у вашій тарілці відбувається. Прикорм здоровій дитині вводяться в віці 6 місяців за умови, що дитина знаходиться на грудному вигодовуванні або отримує високо адаптовану молочну суміш, тобто суміш за своїм складом максимально наближена до складу грудного молока. Чому не рекомендується більш раннє введення прикорму? Справа в тому, що приблизно до 5 місяців у дитини відсутні ферменти, які здатні перетравлювати будь-яку іншу їжу крім молока. У нього не сформовано кишкова мікрофлора тому зростає ймовірність різних алергічних реакцій і шлунково-кишкових. При ранньому введенні прикорму може гальмувати вироблення грудного молока й затягувати з баченням прикорму теж небажано тому що підростаючому організму потрібні додаткові поживні речовини. Прикорм стимулює навички жування, готують ясна до прорізування зубів, сприяє розвитку дрібної моторики. Крім того нові смаки, консистенція страв прикорму дуже важливі для емоційного розвитку дитини.

Збільшення ваги під час вагітності

Жінки завжди стежать за своєю вагою. Але настає момент, коли за цим показником починаємо спостерігати лікарі. У період вагітності зважування стає обов'язковою процедурою кожного візиту гінеколога. Перші два місяці вагітності малюк і мама тільки пристосовується до взаємного співіснування. Інтенсивний збільшення ваги не відбувається і кінця першого триместру. Майбутня мама набирає зазвичай 12 кілограм, основні події відбуваються в другій половині вагітності коли щотижневої збільшенням ваги становить 250-300 грам. Якщо цей процес йде інтенсивніше можливо це означає появу проблем, а потім і явних набряків які починаються, з 30 тижнів вагітності. Щотижнева прибавка ваги 300-400 грамів, таким чином, за всі 9 місяців вагітності майбутня мама набере 10-12 кілограмів у середньому.      

Розподіляються вони приблизно так: дитина три тисячі триста грам маткою і навколоплідні води - 900 грам плацента - 400 грам, молочні залози - 500 грам, збільшення об'єму циркулюючої крові - 1200 грам тканинна рідина дві тисячі - 700 грам і жирова тканина - 2300 грам. Разом 12 кілограмів перебір можливо з кількох причин. Якщо очікується великий малюк більше чотирьох кілограмів природно жінка до дасть трохи більше при первісному дефіциті ваги. Майбутня мама також може додати більшу кількість кілограм за рахунок жирової тканини. Ці дві обставини явищ абсолютно нормальні, інші ж причини, такі як багатоводдя або затримка тканинної рідини є відхиленнями від норми, і вимагає уваги лікаря.