Четвертий місяць вагітності
З цього місяця
починається другий триместр вагітності - найбільш спокійний і легкий для
вагітної жінки. Токсикоз вже відступив, більшість необхідних аналізів і
досліджень позаду. Гормональний фон більш менш стабілізувався і вагітна жінка
звиклася з роллю майбутньої мами. Закінчився і ембріогенез - процес розвитку
ембріона. Всі важливі органи малюка сформовані і продовжують активний розвиток.
Тепер він розташувався усередині плодового міхура вниз головою. Четвертий
місяць вагітності - час, коли жінка може відчути щастя майбутнього материнства
і прилив енергії, щоб повною мірою насолодитися радісним хвилюванням очікування
народження малюка.
Зміни в організмі
Розміри матки
продовжують збільшуватися, а розтягнення зв'язок може викликати больові
відчуття в паховій зоні. Вони мають різкий і скороминучі характер. Матка росте
і виходить за межі малого таза.
Збільшуються
виділення з піхви, зростає обсяг циркулюючої крові і рідини в організмі, що
стає причиною інтенсивного потовиділення. Це неприємне, але нормальне явище,
необхідно лише ретельніше, ніж зазвичай, дотримуватися правил особистої
гігієни.
Кровоносні судини
іноді не витримують підвищеного навантаження - можуть виникнути носові
кровотечі, з'явитися синці навіть від незначного удару. Рекомендується подбати
про достатньому зволоженні повітря в будинку. Про кровотечах необхідно
повідомити і лікаря, який спостерігає вагітність.
Спокійний 4 місяць
вагітності нерідко супроводжується такою неприємністю як поява запорів. Робота
кишечника кілька загальмовується під впливом гормонів вагітності, в результаті
калові маси накопичуються і ущільнюються. Внаслідок тривалого запору
розвивається геморой - варикоз вен прямої кишки. При напруженні ці «вузлики»
випадають з анального отвору, кровоточать чи запалюються.
Виявляється
варикоз і на поверхні тіла - венозна сітка зазвичай проступає на ногах або
зовнішніх статевих органах, на грудях. Рекомендується носити правильне нижню
білизну і компресійні панчохи.
До кінця четвертого
місяця жінка може відчути легкі ворушіння малюка. Вважається, що худорляві, а
також вагітні не в перший раз жінки відчувають їх раніше за інших, приблизно на
16 тижні виношування.
Особливості харчування
Щоб не допустити дефіциту будь-яких мікроелементів в харчуванні вагітної,
фахівці рекомендують приймати вітаміни для майбутніх мам. Для кращого засвоєння
приймати їх варто після або під час їжі або на ніч. При цьому не виключається
ймовірно алергії на вітаміни. Тоді необхідно припинити прийом конкретного
препарату і спробувати інший вітамінний комплекс. Якщо в четвертий місяць
вагітності у вас з'явилися ознаки анемії, потрібен додатковий прийом препаратів
заліза. Вітамін С особливо актуальний при проблемах з судинами - він сприяє їх
зміцненню.
Калорійність раціону на четвертому місяці вагітності повинна бути збільшена
приблизно на 300 ккал в день. Потрібно більше енергії для інтенсивного росту
клітин і тканин. Якщо ж калорій мало, організм вагітної буде змушений задіяти
білок, який міг би бути витрачений на ріст і розвиток плода. Збільшувати коридор
калорій слід за рахунок білкових продуктів, а не вуглеводних. Збільште
споживання м'яса, риби, сиру, круп. Щодня вживайте також свіжі фрукти і овочі,
рослинні масла, кисломолочні продукти. Уникайте пізніх вечерь, намагайтеся
правильно харчуватися різноманітною, але здоровою їжею.
Розвиток
дитини на 4 місяці вагітності
Плід в утробі
знаходить ковтальний і смоктальний рефлекси: смокче пальчик і заковтує
амніотичну рідину. У малюка вже росте волосся, вії та брови, з'являються нігті.
Нирки вже працюють, сечовий міхур функціонує - виводить сечу в навколоплідні
води. Склад навколоплідних вод повністю оновлюється протягом декількох годин,
що забезпечує їх стерильність.
До кінця 4
місяці малюк відкриє очі і знайде чутливість до світла. Зростання малюка вже
досягає 20 см, а маса плоду складає близько 300 г Ворушіння плода в матці поки
ледь відчутні. На УЗИ вже можна визначити стать майбутньої дитини. На цьому
терміні проводиться ряд досліджень і аналізів, необхідних для виявлення
вроджених вад і аномалій плода. Проводяться наступні тести:
·
на альфа-фетопротеїн (АФП);
·
на хоріонічний гонадотропін (ХГ);
·
на некон'югований естріол (НЕ).
При наявності
відхилень в результатах від норми, потрібно їх повторити. Якщо ж підозри
патології підтвердяться, буде потрібно пройти додаткові дослідження, наприклад,
амніо-центез. Процедура полягає у взятті проби навколоплідних вод для
проведення додаткових аналізів. Якщо найгірші побоювання медиків підтвердяться,
вагітній жінці можуть запропонувати переривання вагітності.
Живіт на 4 місяці
Нарешті
проявляється зовнішня ознака вагітності. Талія майбутньої мами трохи
згладжується, а живіт округляється. Якщо на початку місяця дно матки
знаходилося над лобковим зчленуванням, то тепер уже дістає пупка.
Період токсикозу
залишився позаду, а значить, апетит вагітної жінки значно покращився.
Оптимальна надбавка у вазі за 4 місяці виношування становить 2-4 кг. Зміна
гардеробу ще не потрібно, але животик вже проявився, і речі, які колись були «в
обтяг» можуть стати зовсім тісними.При бажанні жінка ще цілком може приховати
свій животик від сторонніх очей, уникнувши «викриття», але з кожним днем він
стає все помітнішою. Уникайте занадто тісною, що здавлює одягу. Віддайте
перевагу гардеробу з натуральних тканин вільного крою.
У деяких випадках
шкіра вашого живота може свербіти і бути дуже сухе. Це викликано зростаючою
обсягом живота і надалі може привести до утворення розтяжок. Варто вже зараз
застосовувати зволожуючі креми для вагітних, щоб не допустити їх появи.
Секс
Майбутній
мамі необхідно прислухатися до власних відчуттів. Хтось із жінок прагне уникати
сексуального контакту з партнером, побоюючись ускладнень, а хтось, навпаки
займається сексом з ще більшим задоволенням, ніж до вагітності.
Протипоказаннями
до сексу можуть служити:
·
ускладнення вагітності;
·
низьке положення плаценти;
·
загроза викидня;
·
підтікання навколоплідних
вод;
·
багатоплідна вагітність.
В цілому, за відсутності можливих проблем з плодом, секс в другому
триместрі вагітності не заборонений. Самопочуття жінки поліпшується, настає
пора розслаблення і наснаги. Майбутня мама хоче бути привабливою і відчувати
себе бажаною. Посилені вагінальні виділення при цьому сприяють підвищеної
чутливості статевих шляхів жінки.
Не варто примушувати вашого чоловіка до сексу, якщо він побоюється
нашкодити малюкові. Потрібно в інтимній бесіді пояснити чоловікові фізіологію
вашого стану і дати зрозуміти, що приємні відчуття мами принесуть розвитку
малюка тільки користь.
Рекомендації
Четвертий
місяць найбільш підходящий для відвідування стоматолога. На цьому етапі
вагітності можливе застосування деяких анестетиків, а значить, лікування зубів
не принесе негативних емоцій.
Сучасні
лікарі не забороняють майбутнім мамам займатися спортом, якщо вагітність
протікає без ускладнень. Навпаки, помірні фізичні навантаження сприяють
зміцненню м'язів і поліпшенню самопочуття. Однак пам'ятайте, що навантаження
для вагітних повинна бути обмеженою. Рекомендовані «спокійні» види фізичних
вправ - ходьба, плавання. Екстремальні заняття під забороною - велосипед,
верхова їзда, ковзани варто відкласти на потім.
Саме
час придбати подушку для вагітних. Варто вибрати модель, трансформується в
подушку для годування немовлят, тоді вона стане в нагоді вам і в майбутньому.
Рекомендується спати на лівому боці, тоді матка тисне менше на найбільш значущі
судини, не перешкоджаючи кровообігу в плаценті.
Традиційно,
майбутній мамі не рекомендують фарбувати волосся, нігті. Однак якщо ви
приділяєте своїй зовнішності велику увагу, не варто йти на жертви. Підберіть
фарбу з найменшими побічними ефектами або використовуйте шампунь відтінку без
агресивної хімії.
Щоб
впоратися з запорами, збільште споживання рідини - не менше 1,5 літрів на добу.
Більше рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі. Перегляньте раціон на користь
продуктів, багатих на клітковину - це висівки, фрукти і овочі, чорнослив.
Уникайте продуктів, що викликають метеоризм - бобових, капусти, груш,
хлібобулочних виробів.
0 коментарі:
Дописати коментар