Третій місяць вагітності

3 місяць вагітності

Багато мам вважають його найважчим через погане самопочуття, слідства токсикозу. У цьому місяці нездужання особливо помітні, а необхідність працювати і відвідувати лікарів погіршує ситуацію. Виявляється токсикоз і в психологічному плані - майбутня мама відчуває різкі перепади настрою, що викликано змінами гормонального фону.

Варто знайти заняття до душі, яке відверне від турбот і проблем. Можна зайнятися медитацією або відкрити для себе нове хобі. Якщо у вашій родині вже підростають інші малюки, на третьому місяці вагітності пора повідомити їм про швидке поповнення в сімействі і підготувати до нової ролі - старшого братика або сестрички.

Ознаки вагітності на 3 місяці

Головна ознака нормальної вагітності, який ні з чим не сплутаєш - токсикоз. Відразу побачивши перш улюблених страв, раптова нудота від запахів парфумів, швидка стомлюваність запаморочення відчувають більшість вагітних на цьому терміні. На щастя, токсикоз відступить зовсім скоро, з закінченням першого триместру вагітності.

До основних ознак вагітності належать:

• незначне збільшення обсягу стегон і талії;

• збільшення обсягу і зміни зовнішнього вигляду грудей (потемніння сосків);

• сонливість, підвищена стомлюваність;

• нудота і блювота, особливо в ранкові години;

• запори, геморой, печія.

Також деякі мами відзначають кровоточивість ясен. Це викликано дефіцитом мікроелементів і вітамінів в організмі. У третій місяць вагітності всі запаси кинуті організмом на розвиток плода. Рекомендується ретельно стежити за чистотою порожнини рота, і звернутися до стоматолога, щоб навчитися піклуватися про здоров'я порожнини рота.

Ознакою вагітності можуть бути і виділення з піхви. Це вважається нормою, якщо виділення не кров'яні, не мають різкого запаху, не супроводжуються болем або сверблячкою в промежині. Якщо ж хоч один з цих неприємних симптомів присутній, зверніться до лікаря. Виділення можуть бути і ознакою молочниці, що також вимагає медичної допомоги. У багатьох випадках виділення можуть бути небезпечним симптомом, наприклад, при загрозі викидня або інфекції статевих шляхів.

Зміни в організмі

Яскраві прояви токсикозу фахівці пояснюють тим, що в матці активно розвивається жовте тіло. До кінця 3 місяці сформується плацента і візьме на себе обов'язки по забезпеченню стійкого гормонального фону для розвитку плода.

Грудні залози можуть хворіти, поколювати свербіти. Помітно збільшується їх обсяг. Протоки і залози ростуть, і груди стає важче, ніж раніше. Через швидке збільшення є ймовірність появи розтяжок на шкірі. Використовуйте спеціальні косметичні засоби, щоб зволожити шкіру і уникнути розтяжок.

Збільшується приплив крові, її стає більше, вона біжить по венах швидше, ніж раніше. Якщо жінка була схильна до варикозу, то на третьому місяці вагітності ситуація може погіршитися. Тонус вен знижується під дією гормону прогестерону, а збільшення обсягу циркуляції крові призводить до розширення вен. Якщо ви помітили на ногах і зовнішніх статевих органах ознаки варикозної хвороби, варто уважніше поставитися до цієї проблеми. Слідкуйте за збільшенням ваги, уникайте взуття на підборах, не стійте і не сидіть з перехрещеними ногами. Також варто використовувати проти варикозні компресійні панчохи.

Аналізи і дослідження

Третій місяць вагітності - оптимальний період, щоб стати на облік в жіночій консультації. Доктор заводить спеціальну обмінну карту, куди вносить дані про хронічні захворювання мами, як протікала вагітність до сих пір, чи є загроза переривання, антропометричні дані і іншу важливу інформацію для спостереження за процесом виношування.

На прийомі проводиться огляд в гінекологічному кріслі. Доктор оцінює стан слизової піхви і шийки матки. При ручному дослідженні виявляються розміри матки і особливості будови статевих органів. Матка збільшується до певних розмірів, відповідних терміну виношування. Однак при багатоплідній вагітності, наявності міоми або інших утворень матка має збільшений розмір.

Для виявлення можливих проблем у перебігу вагітності та оцінки здоров'я вагітної на цьому терміні проводяться медичні обстеження:

• загальні аналізи крові та сечі;

• аналізи на ВІЛ і небезпечні захворювання;

• аналізи на інфекції статевих шляхів;

• ЕКГ;

• біохімічний аналіз крові та інші.

В кінці третього - на початку четвертого місяця проводиться перший УЗИ. Дослідження дозволяє точніше встановити термін вагітності і попередню дату пологів, відповідність розвитку плода за «віком», виявити деякі генетичні патології. При підозрі на серйозні генетичні аномалії розвитку (синдром Дауна, наприклад) можуть бути призначені додаткові методи діагностики, і навіть переривання вагітності.

Також гінеколог, провідний вагітність, направляє майбутню маму на огляд до фахівців: терапевта, ЛОРа, окуліста, стоматолога, ендокринолога та іншим.

Особливості харчування

Необхідно стежити за збільшенням ваги тіла в період вагітності. У нормі до кінця 3 місяці майбутня мама додає близько 2 кг до свого до вагітному вазі. В основному цю масу створюють збільшилися матка, грудні залози, обсяг крові і лімфи. Нерідкі випадки, коли вагітна жінка худне в першому триместрі. Причина тому - симптоми токсикозу, через яких відсутній апетит і спостерігається загальне нездужання.

Для повноцінного харчування і збагачення раціону всіма необхідними мікроелементами в меню вагітної повинні бути присутніми:

•молочні продукти;

• нежирні сорти м'яса і риби;

• зварені круто яйця;

• свіжі фрукти і овочі;

• крупи;

• горіхи.

Овочі та фрукти слід вживати до 4 разів на день. Клітковина, яка міститься в складі, стимулює діяльність кишечника і запобігає запори. Рекомендується дотримуватися принципів здорового харчування, їсти 5-7 разів на день, але невеликими порціями.

Розвиток плода

Триває активне формування органів і систем плода. Майбутня дитина зараз перебуває в «вільному плаванні» всередині плодового міхура, де ще багато вільного місця, а простір заповнений амніотичної рідиною. Зовнішність малюка вже нагадує маленької людини, але тіло ще не пропорційно - руки довше ніг, голова велика. Вага малюка становить близько 14 г, а зріст плоду - приблизно 9 см.

У плода вже працюють ендокринна і підшлункова залоза, виробляються гормони та інсулін. З'являються лімфатичні судини і утворюється райдужна оболонка ока. Визначити стать ще важко, хоча до кінця третього місця це стає можливим за допомогою сучасного апарату УЗИ. У хлопчиків формуються яєчка, починається вироблення головного чоловічого статевого гормону прогестерону.

Секс

До кінця першого триместру самопочуття майбутньої мами зазвичай налагоджується і при відсутності проблем секс на третьому місяці вагітності не забороняється. Багато майбутніх мам відзначають підвищений сексуальне бажання на цьому етапі вагітності, і саме зараз відчувають особливі, невідомі колись відчуття. Головне завдання люблячого чоловіка в цей період - проявити ніжність і турботу про майбутній мамі. Той факт, що немає необхідності оберігатися в період вагітності, робить секс вільніше і чувственнее, ніж раніше.

Як не дивно, але вагітність партнерки більше лякає чоловіка, ніж саму жінку. Це може стати причиною для сварок і роздратування партнерки. Поговоріть зі своїм чоловіком по душах, поясніть, що протипоказань для занять любов'ю немає, навпаки, позитивні емоції вам зараз особливо необхідні.

Рекомендації

У 3 місяці вагітності рекомендується якомога більше часу проводити на свіжому повітрі, якщо погода дозволяє. Мінімальний відрізок часу, який необхідно відводити на прогулянку, не менше години щодня. Саме на вулиці організм отримує кисень, такий необхідний для розвитку внутрішніх органів плоду. По можливості гуляйте пішки далеко від автотрас і людних місць.

Проконсультуйтеся з лікарем і при відсутності протипоказань займіться спортом, безпечним для малюка. До таких занять відносяться йога, плавання, фітбол, гімнастика для вагітних. А ось силові фізичні вправи, тренажери з обтяженнями, напруга м'язів преса не підходять для майбутньої мами.

Будьте обережні, пересуваючись по слизьких поверхнях. Виберіть протиковзку взуття в зимовий період, постеліть гумовий килимок у ванні - падіння зараз вкрай небажані.

Підбирайте одяг з урахуванням зміни вашої фігури. Для збільшилася грудей придбайте бюстгальтер відповідного розміру з широкими лямками, зручний і забезпечує хорошу підтримку молочних залоз.