Важливі речі, які обов'язково потрібно зробити перед вагітністю!

   

Здоров'я малюка залежить і від майбутнього батька і від майбутньої матері. Хоч чоловіча сперма оновлюється кожні 3-4 місяці, підготовку до зачаття необхідно починати за рік, так як саме за цей період яйцеклітина у жінки повністю оновлюється. В цей час майбутнім батькам обов'язково потрібно зробити кілька важливих речей.

Відмова від шкідливих звичок. Якщо молода мама буде курити сигарети, то її дитина може народитися розумово відсталим, з поганим імунітетом, можуть розвинутися різні хронічні хвороби і аномальні збої. Варто уникати і пасивного куріння, вживання алкогольних напоїв, наркотичних речовин.

Гарна фізична форма. Під час підготовки до вагітності майбутня мама повинна постаратися позбавитися від зайвої ваги. Зайві кілограми можуть призвести до кисневого голодування плода і розвитку різних захворювань. Для того щоб виправити цю ситуацію, необхідно правильно і збалансовано харчуватися, виключити або звести до мінімуму споживання солодкого, смаженого і занадто калорійного.

Огляд у гінеколога. Всі жінки повинні стежити за своїм здоров'ям і ходити до жіночого лікаря не рідше двох разів на рік. Але приблизно за місяць до передбачуваної вагітності необхідно пройти повне і ретельно обстеження. В обов'язковому порядку це необхідно жінкам, у яких в анамнезі є аборти, різні інфекційні хвороби і запальні захворювання органів відповідають за виношування дитини.

Здати аналізи на наявність різних статевих інфекцій. Такі аналізи необхідно здавати не тільки майбутній мамі, але і майбутньому татові. Такі інфекції дуже небезпечні, тому що найчастіше не мають ніяких симптомів, але можуть завдати непоправної шкоди організму дитини і мами. Статеві інфекції можуть призвести до викидня, до патологій розвитку плоду, а іноді і до безпліддя.

Повне обстеження організму. Якщо у майбутньої матері є які-небудь хронічні захворювання, то до настання вагітності їй потрібно обов'язково пройти необхідні обстеження і отримати консультацію лікаря. Якщо жінка здорова, то досить пройти терапевта і окуліста, а також зробити всі аналізи. Чому потрібен окуліст? Консультація окуліста дуже важлива, так як при деяких проблемах із зором природні пологи протипоказані і майбутню маму чекає кесарів розтин.

Щеплення від краснухи. Тим жінкам, які вже хворіли на краснуху таке щеплення не потрібна. Вона необхідна тільки в тих випадках, коли жінка не хворіла на цю хворобу. Щоб бути точно впевненими, найкраще спочатку здати потрібні аналізи і потім робити щеплення, якщо це необхідно.

Сходити на прийом до стоматолога. Ротова порожнина завжди повинна бути в порядку. При плануванні вагітності необхідно обов'язково відвідати зубного лікаря, щоб перевірити зуби і ясна, якщо потрібно, то підлікувати. Це потрібно для того, щоб під час вагітності походи до стоматолога були якомога рідше. Існує думка, що від запалення ясен можуть починатися передчасні пологи.

Фізичні вправи. Під час планування вагітності необхідно зайнятися фізичними вправами, які допоможуть зміцнити спину і м'язи черевного преса. Але в цій справі головне не переборщити, все має бути в межах розумного.

Збалансоване харчування. Під час планування необхідно віддати перевагу правильному харчуванню. Вживати більше свіжих овочів, фруктів, зелені і ягід. Їсти їжу, в якій міститься велика кількість білків і мінералів.

Прийом вітамінів. Так як з продуктів не завжди виходить отримати всі необхідні корисні речовини, то за пару місяців до зачаття необхідно почати прийом вітамінних комплексів. В даний час існує безліч різних комплексів, які розроблені спеціально для прийому при плануванні вагітності. Разом з такими вітамінами потрібно приймати фолієву кислоту, яка потрібна не тільки майбутній мамі, але і дитині.